❗СИНДРОМ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ ❗
ТРЕНИНГ «ПОЗАБОТЬТЕСЬ О СЕБЕ❗»
❗Первая встреча 8 апреля 2023 г.❗
Синдром эмоционального выгорания – это состояние человека в процессе постепенной утраты эмоциональной, когнитивной и физической энергии, проявляющийся в симптомах эмоционального, умственного истощения, физического утомления, личностной отстраненности и снижения удовлетворения исполнением работы.
👉 Если Вы замечаете:
🔔 усталость или истощение;
🔔 недомогания (участившиеся головные боли, колебания артериального давления, заболевания пищеварительной и сердечно-сосудистой систем, неврологические расстройства);
🔔 нарушение сна;
🔔 негативные установки;
🔔 негативное отношение к себе, своей работе;
🔔 появившееся пренебрежение исполнением своих обязанностей;
🔔 уменьшение аппетита или переедание;
📢 усиление агрессивности (раздражительность, напряженность, тревожность, гнев);
📢 усиление пассивности (цинизм, пессимизм, ощущение безнадежности, апатия);
📢 увлечение приемом психостимуляторов (табак, кофе, алкоголь, энергетики, лекарства);
📢 чувство вины;
📢 переживание несправедливости,
Приглашаем Вас принять участие в тренинговой программе профилактики синдрома эмоционального выгорания «Позаботьтесь о себе!»
В ходе тренинга вы:
☀ сможете определить признаки “выгорания”
☀ устраните источники неудовлетворения профессиональной деятельностью
☀ восстановите психологический баланс
☀ распознаете и активизируете личностные ресурсы
☀ обретёте позитивное отношение к себе
☀ сформируете навыки саморегуляции и релаксации
☀ обучитесь экологичным способам отреагирования негативных эмоций
☀ получите навыки самоанализа и преодоления психологических барьеров
В программе:
✨ Понятие СЭВ. Признаки, причины появления.
✨ Диагностика уровня СЭВ.
✨ Методы профилактики выгорания.
✨ Техники релаксации и восстановления психофизиологического состояния.
✨ Коррекция и активизация эмоционально-волевой сферы.
______________________________________________________________________
🏛 Место проведения: г. Севастополь, ул. Летчиков, 3-В (остановка "Парк Победы", здание «Утюг», между площадью комбата Неустроева и Омега-клубом).
⌛Время проведения: 16.00-18.00 (2 ч.).
Курс рассчитан на 10 встреч. 2 раза в месяц по субботам
Запись и справки по телефонам:
☎ +79780073570 Ольга
☎ +79787694365 Наталья